Hoppas du fått en bra start på jobbhösten. Här är tre tips för att skapa mer harmoni, utan att tumma på effektiviteten!
Tips 1: Var observant på om något skapar inre motstånd 🪨
Var observant om dina tankar och känslor skapar ett inre motstånd till följd av att du skjutit på något du behöver göra. Detta kan vara ett tecken på var du bör rikta ditt fokus. Om du skjutit på att ta tag i det du behöver göra kan själva motståndet mot det du upplever som ett problem växa, och till och med bli ett större hinder än det som skapade motståndet. Detta kan ske både på individnivå och gruppnivå. Om det finns en sådan situation på arbetsplatsen kan det vara bäst att börja just där. Ibland är problemet inte så stort som det verkar, och det finns ofta potential att frigöra mycket energi!
Tips 2: Regelbunden reflektionstid 💭
Om du varit borta från arbetsplatsen en tid kanske en del av dina uppgifter, eller ditt förhållande till dem, har förändrats. Precis som med humor där man brukar säga att Tragedi + Tid = Komedi, så är tid en faktor som också förändrar uppgifter. Det kan till exempel vara så att en uppgift som tidigare varit lågprioriterad plötsligt blivit mer brådskande och kräver ett ökat fokus. På motsvarande sätt kan uppgifter som av olika skäl varit och/eller upplevts varit brådskande förändrats till att bli mindre viktiga. Av denna anledning är det viktigt att inte fastna i mentala bilder kring vad som behöver göras, utan i stället vara öppen och närvarande. Ett tips är att planera in en möjlighet att ta en paus i din kalender för att reflektera över dina uppgifter med jämna mellanrum, till exempel en gång per vecka. Se till att dina to-do-listor är uppdaterade och att de inte innehåller inaktuella eller avslutade uppgifter som tar plats och står i vägen för nya prioriteringar och kreativitet.
Tips 3: Ta hjälp av din miljö för ökad struktur och lugn 🌱
Ett annat tips för att komma in i arbetet på ett bra sätt efter semestern är att medvetet se över din miljö. Jobba smartare och effektivare genom att identifiera vilken roll miljön och inredningen spelar för dig. Du kan till exempel använda dig av olika typer av miljö för olika syften i ditt arbete. Växla mellan att arbeta på en lekfull plats en viss tid på dagen för att sporra kreativiteten, för att sedan tillägna tid i en mer strikt och ordnad miljö då du behöver ta viktiga och avgörande beslut. Om du oftare vill ha ett mer stillsamt sinne är det också bra att se över hur du kan skapa mer rymd i din omgivning.
Vilka tillstånd vill du uppleva oftare i höst❓
Hur kan du påverka miljön för att uppnå detta❓
0 kommentarer